stage de trail à Saulges

Animation :

Ce stage sera animé par Erik Clavery, traileur français de renom , préparateur mental et conférencier qui a remporté les championnats du monde de trail en 2011 et détient de nombreux records comme la traversée des Pyrénées par le GR10 en 2020.

Ouvert à tous les pratiquants du trail même occasionnels

Programme de la journée : ici

Accueil et café à 8h45 au gite du Val d’Erve à Saulges

Début de la matinée à 9h15 : Intervention en salle sur place : 1h30

Détermination de son objectif, préparation physique spécifique trail en  plaine et planification générale et spécifique

Fin de la matinée : Entraînement : 1h30

Sortie Trail en groupe avec approche Running Yoga et conseil

spécifique trail (descente, montée, relance...)

Repas sur place au gite préparé par un traiteur à 12h30

Début d’après-midi : Intervention en salle : 1h30

Préparation mentale – Optimisation de son potentiel mental et

approche mentale de la « performance » avec expériences personnelles  et supports Méthode Target à l’appui

Après-midi : Entraînement : 1h30

Séance VMA/PMA spécifique trail.

Conseils techniques spécifique trail. Mise en pratique.

Moment d’échange et pot de fin de séance.

Le stage est limité à 60 places, retour par mail à notre secrétaire Michel Lefloch

Paiement par virement ou chèque à l’ordre du jogging  Meslay Athlétisme

Info : 06 35 43 91 01

Mail : michel.lefloch57@laposte.net

Coût du stage y compris le repas fourni pris en commun

Licencié JMA : 20 €

Licencié FFA : 40 €

Non-licencié : 60 €